18.07.2022

Outdoor Self Defence im Finkenborn

Im Sommer 2022 trainiert die Taekwondo Streetfighting Sparte des BSC wieder im Wald.
 
Sommerferien! Doch das Training des Self Defence Teams geht weiter. Wir treffen uns donnerstags unter den Bäumen des Finkenborns zum Outdoortraining. Nach einem schweißtreibenden Warm-Up mit Laufen, Boxen, Liegestützen, Kniebeugen und Stretching folgen Schlagkombinationen auf Pratzen. Von einfachen Fausttechniken zu komplexeren Abläufen mit Angriff, Ausweichen, Kontern und Gegenkonter. Dann simulieren wir Selbstverteidigungs-Situationen mit verschiedenen Angriffen: Ein Schlag zum Kopf oder Greifen und Kopfstoß. Nachdem die Verteidigung gegen einen Angreifer klappt, gibt es einen Kreis von verschiedenen Angreifern, die nacheinander außer Gefecht gesetzt werden müssen - natürlich ohne echte Verletzungen, es sind schließlich Trainingspartner, keine echten Gegner.
Ende August nach den Sommerferien werden wir unser Training wieder in die Sporthalle verlagern, dann trainieren wir ab dem 29.08.22 wieder montags und donnerstags.
Fotos der Outdoortraining gibt's hier zu sehen!